Vitamin B5 a Liewensmëttel (Dësch)

Dës Dëscher ginn ugeholl duerch den duerchschnëttleche deegleche Bedierfnes fir Vitamin B5 ass 5 mg. Kolonn "Prozentsaz vum deegleche Bedarf" weist wéi ee Prozentsaz vun 100 Gramm vum Produkt den deegleche Bedarf vu Vitamin B5 (Pantothensäure) zefridden huet.

---

IESSBAREN héich am VITAMIN B5:

Produit Numm	Vitamin B5 100 g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Eegiel	4 mg	80%
Ee Pudder	4 mg	80%
Mëllech ofgerappt	3.32 mg	66%
Mëllechpolver 25%	2.7 mg	54%
Peas (geschuel)	2.3 mg	46%
Weesschléi	2.18 mg	44%
Peanuts	1.77 mg	35%
Sojaboun (Getreide)	1.75 mg	35%
Lachsatlantik (Saumon)	1.6 mg	32%
Hafer Klie	1.5 mg	30%
Avocado	1.4 mg	28%
Poulet Ee	1.3 mg	26%
Weizen (Getreide, haarde Grad)	1.2 mg	24%
Bounen (Getreide)	1.2 mg	24%
Lënsen (Getreide)	1.2 mg	24%
Kéis "Roquefort" 50%	1.16 mg	23%
Haselnëss	1.15 mg	23%
Sonnenblummen (Sonnenblummen)	1.13 mg	23%
Weizen (Getreide, mëll Varietéit)	1.1 mg	22%
Kéis "Camembert"	1.1 mg	22%
Frënd	1 mg	20%
Weizengräisser	1 mg	20%
Hafer (Getreide)	1 mg	20%
Roggen (Kären)	1 mg	20%
Eichelen, gedréchent	0.94 mg	19%
Choufleur	0.9 mg	18%
Brille	0.9 mg	18%
Miel Wallpaper	0.9 mg	18%
Herring fetteg	0.85 mg	17%
Erof	0.85 mg	17%
Nëss	0.82 mg	16%
Gréng Erbsen (frësch)	0.8 mg	16%
Kondensmëllech mat Zocker 8,5%	0.8 mg	16%
Weizenmehl 2. Schouljoer	0.8 mg	16%
Fleesch (Broiler Hénger)	0.79 mg	16%
Séissen Mais	0.76 mg	15%
Fleesch (Poulet)	0.76 mg	15%
Salmon	0.75 mg	15%
Gerste (Getreide)	0.7 mg	14%
Fleesch (Tierkei)	0.65 mg	13%
Reis (Getreide)	0.6 mg	12%
Herring mager	0.6 mg	12%
Kéis "Russesch"	0.6 mg	12%
Knuewelek	0.6 mg	12%
Cilantro (gréng)	0.57 mg	11%
Fleesch (Lämmchen)	0.55 mg	11%
Pistachios	0.52 mg	10%
Broccoli	0.51 mg	10%
Pärel Gerste	0.5 mg	10%
Weizenmehl vun 1 Grad	0.5 mg	10%
Fleesch (Rëndfleesch)	0.5 mg	10%

Gesinn voll Produit Lëscht

Vitamin B5 a Mëllechprodukter an Ee Produkter:

Produit Numm	Vitamin B5 100 g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Acidophilus Mëllech 1%	0.35 mg	7%
Acidophilus 3,2%	0.35 mg	7%
Acidophilus bis 3.2% séiss	0.35 mg	7%
Acidophilus niddereg Fett	0.35 mg	7%
Ee Protein	0.24 mg	5%
Eegiel	4 mg	80%
Yoghurt 1.5%	0.31 mg	6%
Yoghurt 3,2%	0.31 mg	6%
1% Joghurt	0.32 mg	6%
Kefir 2.5%	0.32 mg	6%
Kefir 3.2%	0.32 mg	6%
Fettgehalt Kefir	0.32 mg	6%
Koumiss (vun der Mare Mëllech)	0.2 mg	4%
D'Mass vum Curd ass 16.5% Fett	0.4 mg	8%
Mëllech 1,5%	0.38 mg	8%
Mëllech 2,5%	0.38 mg	8%
Mëllech 3.2%	0.38 mg	8%
Mëllech 3,5%	0.38 mg	8%
Geess Mëllech	0.31 mg	6%
Kondensmëllech mat Zocker 8,5%	0.8 mg	16%
Mëllechpolver 25%	2.7 mg	54%
Mëllech ofgerappt	3.32 mg	66%
Eis Sundae	0.35 mg	7%
Yoghurt 2.5% vun	0.38 mg	8%
Crème 10%	0.34 mg	7%
Crème 20%	0.3 mg	6%
Crème 25%	0.34 mg	7%
Crème 8%	0.34 mg	7%
Crème Pudder 42%	0.4 mg	8%
Sauer Crème 10%	0.3 mg	6%
Sauer Crème 15%	0.3 mg	6%
Sauer Crème 20%	0.3 mg	6%
Sauer Crème 25%	0.3 mg	6%
Sauer Crème 30%	0.3 mg	6%
Kéis "Gollandskiy" 45%	0.3 mg	6%
Kéis "Camembert"	1.1 mg	22%
Parmesan Kéis	0.45 mg	9%
Kéis "Roquefort" 50%	1.16 mg	23%
Kéis Cheddar 50%	0.33 mg	7%
Kéis Schwäizer 50%	0.3 mg	6%
Gouda Kéis	0.34 mg	7%
Kéis "Russesch"	0.6 mg	12%
Kéis 18% (fett)	0.28 mg	6%
Kéis 2%	0.21 mg	4%
Kéis 5%	0.21 mg	4%
Quark 9% (fett)	0.28 mg	6%
Curd	0.21 mg	4%
Ee Pudder	4 mg	80%
Poulet Ee	1.3 mg	26%
Wachteleier	0.12 mg	2%

Vitamin B5 Fësch a Mieresfriichten:

Produit Numm	Vitamin B5 100 g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Salmon	0.75 mg	15%
Frënd	1 mg	20%
Lachsatlantik (Saumon)	1.6 mg	32%
Grupp	0.36 mg	7%
Zander Floss	0.36 mg	7%
Herring fetteg	0.85 mg	17%
Herring mager	0.6 mg	12%
Erof	0.85 mg	17%

Vitamin B5 a Getreide, Getreideprodukter a Pulse:

Produit Numm	Vitamin B5 100 g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Peas (geschuel)	2.3 mg	46%
Gréng Erbsen (frësch)	0.8 mg	16%
Mais grits	0.35 mg	7%
Brille	0.9 mg	18%
Pärel Gerste	0.5 mg	10%
Weizengräisser	1 mg	20%
Rice	0.4 mg	8%
Séissen Mais	0.76 mg	15%
Macaroni aus engem Miel vun 1 Grad	0.3 mg	6%
Pasta aus Miel V / s	0.3 mg	6%
Buckwheat Miel	0.44 mg	9%
Weizenmehl vun 1 Grad	0.5 mg	10%
Weizenmehl 2. Schouljoer	0.8 mg	16%
D'Miel	0.3 mg	6%
Miel Wallpaper	0.9 mg	18%
Hafer (Getreide)	1 mg	20%
Hafer Klie	1.5 mg	30%
Weesschléi	2.18 mg	44%
Weizen (Getreide, mëll Varietéit)	1.1 mg	22%
Weizen (Getreide, haarde Grad)	1.2 mg	24%
Reis (Getreide)	0.6 mg	12%
Roggen (Kären)	1 mg	20%
Sojaboun (Getreide)	1.75 mg	35%
Bounen (Getreide)	1.2 mg	24%
Bounen (Huesen)	0.2 mg	4%
Lënsen (Getreide)	1.2 mg	24%
Gerste (Getreide)	0.7 mg	14%

Vitamin B5 an Nëss a Somen:

Produit Numm	Vitamin B5 100 g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Peanuts	1.77 mg	35%
Nëss	0.82 mg	16%
Eichelen, gedréchent	0.94 mg	19%
Pine Nëss	0.31 mg	6%
Mandelen	0.4 mg	8%
Sonnenblummen (Sonnenblummen)	1.13 mg	23%
Pistachios	0.52 mg	10%
Haselnëss	1.15 mg	23%

Vitamin B5 an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:

Produit Numm	Vitamin B5 100 g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Apricot	0.3 mg	6%
Avocado	1.4 mg	28%
Basil (gréng)	0.21 mg	4%
Rutabaga	0.11 mg	2%
Ingwer (Wuerzel)	0.2 mg	4%
Zuccini	0.1 mg	2%
Broccoli	0.51 mg	10%
Bréissel sprouts	0.4 mg	8%
Kabes, rout,	0.32 mg	6%
Kabes	0.1 mg	2%
Choufleur	0.9 mg	18%
Gromperen	0.3 mg	6%
Cilantro (gréng)	0.57 mg	11%
Kress (Gréng)	0.24 mg	5%
Löwenzahnblieder (Gréng)	0.08 mg	2%
Gréng Zwiebelen (de Bic)	0.14 mg	3%
Ënn	0.1 mg	2%
Muert	0.26 mg	5%
Gurke	0.27 mg	5%
Séiss Peffer (Bulgaresch)	0.2 mg	4%
Petersilie (gréng)	0.05 mg	1%
Tomat (Tomat)	0.25 mg	5%
Rubarb (Gréng)	0.08 mg	2%
Radieschen	0.18 mg	4%
Zalot (Gréng)	0.1 mg	2%
Beets	0.12 mg	2%
Sellerie (Root)	0.35 mg	7%
Pumpkin	0.4 mg	8%
Dill (Gréng)	0.25 mg	5%
plums	0.42 mg	8%
Knuewelek	0.6 mg	12%
Spinat (Gréng)	0.3 mg	6%