Mir kënnen net ëmmer frou sinn ... an dat ass gutt!

An den 1990er huet de Psycholog Martin Seligman eng nei Branche vun der Wëssenschaft, d'positiv Psychologie, un der Spëtzt gesat, déi de Phänomen vum Gléck am Mëttelpunkt vun der Fuerschung gesat huet. Dës Bewegung huet Iddien aus der humanistescher Psychologie opgeholl, déi zanter de spéiden 1950er d'Wichtegkeet betount huet, datt jidderee säi Potenzial realiséiert an säin eegene Sënn am Liewen erschaaft.

Zënterhier sinn Dausende vu Studien duerchgefouert ginn an Honnerte vu Bicher goufen publizéiert mat Erklärungen an Tipps wéi ee perséinlecht Wuelbefannen erreechen kann. Hu mir just méi glécklech ginn? Firwat weisen Ëmfroen datt eis subjektiv Zefriddenheet mam Liewen zënter méi wéi 40 Joer onverännert bliwwen ass?

Wat ass wann all Efforten fir Gléck z'erreechen just e futile Versuch sinn géint de Stroum ze schwammen, well mir tatsächlech programméiert sinn déi meescht vun der Zäit onglécklech ze bleiwen?

Kann net alles kréien

En Deel vum Problem ass datt Gléck net eng eenzeg Entitéit ass. Dichter a Philosoph Jennifer Hecht suggeréiert am The Happiness Myth, datt mir all verschidden Aarte vu Gléck erliewen, awer si ergänzen sech net onbedéngt. E puer Aarte vu Gléck kënne souguer Konflikt hunn.

An anere Wierder, wa mir an enger Saach ganz glécklech sinn, entzitt eis d'Méiglechkeet fir komplett Gléck an eppes anescht ze erliewen, eng drëtt ... Et ass onméiglech all Zorte vu Gléck op eemol ze kréien, besonnesch a grousse Quantitéiten.

Stellt Iech, zum Beispill, e komplett zefriddestellend, harmonescht Liewen, baséiert op enger erfollegräicher Carrière an engem gudde Bestietnes. Dëst ass d'Gléck, dat iwwer eng laang Zäit opgedeckt gëtt, et gëtt net direkt kloer. Et erfuerdert vill Aarbecht an d'Oflehnung vun e puer momentaner Genoss, wéi heefeg Partyen oder spontan Reesen. Et heescht och datt Dir net ze vill Zäit mat Frënn verbrénge kënnt.

Awer op der anerer Säit, wann Dir zevill obsesséiert sidd mat Ärer Carrière, ginn all aner Genoss am Liewen vergiess. Wann den Niveau vum Gléck an engem Beräich eropgeet, da geet et zwangsleefeg an engem aneren erof.

Eng roseg Vergaangenheet an eng Zukunft voller Méiglechkeeten

Dëst Dilemma gëtt zesummegesat duerch wéi d'Gehir d'Gefill vu Gléck veraarbecht. En einfacht Beispill. Denkt drun wéi dacks mir e Saz mat der Saz ufänken: "Et wier super wann ... (Ech ginn op d'Uni goen, eng gutt Aarbecht fannen, bestueden, etc.)." Eeler Leit fänken e Saz mat engem liicht anere Saz un: "Wierklech, et war super wann ..."

Denkt drun wéi selten mir iwwer den haitegen Moment schwätzen: "Et ass super datt elo ..." Natierlech sinn d'Vergaangenheet an d'Zukunft net ëmmer besser wéi déi heiteg, awer mir denken dat weider.

Dës Iwwerzeegungen blockéieren den Deel vum Geescht dee mat Gedanken vu Gléck beschäftegt ass. All Reliounen sinn aus hinnen gebaut. Egal ob mir iwwer Eden schwätzen (wéi alles sou super war!) oder dat versprach ondenkbar Gléck am Paradäis, Valhalla oder Vaikuntha, éiwegt Gléck ass ëmmer eng Muert, déi un engem Zauberwand hänkt.

Firwat funktionnéiert d'Gehir wéi et funktionnéiert? Déi meescht sinn ze optimistesch - mir tendéieren ze denken datt d'Zukunft besser wäert sinn wéi déi heiteg.

Fir dës Fonktioun de Studenten ze weisen, soen ech hinnen am Ufank vum neie Semester wat den Duerchschnëttsscore meng Studenten an de leschten dräi Joer kritt hunn. An da froen ech hinnen, anonym ze mellen, wéi ee Grad si selwer erwaarden ze kréien. D'Resultat ass d'selwecht: erwaart Qualitéite sinn ëmmer vill méi héich wéi dat wat e bestëmmte Student kéint erwaarden. Mir gleewen staark un déi bescht.

Kognitiv Psychologen hunn e Phänomen identifizéiert, deen se de Pollyanna Prinzip nennen. De Begrëff ass aus dem Titel vun engem Buch vun der amerikanescher Kanner Schrëftstellerin Eleanor Porter «Pollyanna» ausgeléint, 1913 publizéiert.

D'Essenz vun dësem Prinzip ass datt mir agreabel Informatioun aus der Vergaangenheet reproduzéieren an erënneren besser wéi onsympathesch Informatioun. D'Ausnam ass d'Leit, déi ufälleg fir Depressioun sinn: si wunnen normalerweis op vergaange Feeler an Enttäuschungen. Awer déi meescht konzentréieren sech op déi gutt Saachen a vergiessen séier alldeeglech Probleemer. Dofir schéngen déi gutt al Deeg esou gutt.

Selbsttäuschung als evolutiv Virdeel?

Dës Illusiounen iwwer d'Vergaangenheet an d'Zukunft hëllefen d'Psyche eng wichteg adaptiv Aufgab ze léisen: sou onschëlleg Selbsttäuschung erlaabt Iech tatsächlech op d'Zukunft ze fokusséieren. Wann d'Vergaangenheet grouss ass, da kann d'Zukunft nach besser sinn, an dann ass et derwäert en Effort ze maachen, e bësse méi ze schaffen an aus dem désagréabelen (oder, loosse mer soen, alldeeglechen) Geschenk erauszekommen.

All dëst erkläert d'Vergänglechkeet vu Gléck. Emotiounsfuerscher hu scho laang bekannt wat den hedonesche Laufband genannt gëtt. Mir schaffen haart fir en Zil z'erreechen a freeën eis op d'Gléck dat et bréngt. Awer leider, no enger kuerzfristeg Léisung vum Problem, rutschen mir séier zréck op den initialen Niveau vun der (On)Zefriddenheet mat eiser gewinnter Existenz, fir dann en neien Dram ze verfollegen, deen eis - elo sécher - wäert maachen glécklech.

Meng Schüler ginn rosen wann ech doriwwer schwätzen. Si verléieren hir Stëmmung wann ech drop hiweisen datt se an 20 Joer ongeféier sou glécklech sinn wéi se elo sinn. An der nächster Klass kënne si dovunner encouragéieren, datt si an Zukunft mat Nostalgie erënneren, wéi glécklech si op der Uni waren.

Egal wéi, Fuerschung iwwer grouss Lotterie Gewënner an aner High-Flyers - déi, déi elo alles schéngen ze hunn - ass periodesch nüchtern wéi eng kal Dusch. Si verdreiwen de Mëssverständnis datt mir, nodeems se kritt hunn wat mir wëllen, wierklech d'Liewe kënne änneren a méi glécklech ginn.

Dës Studien hu gewisen datt all bedeitend Event, egal ob glécklech (eng Millioun Dollar gewënnt) oder traureg (gesondheetsproblemer entstinn aus engem Accident), net wesentlech d'laangfristeg Zefriddenheet vum Liewen beaflosst.

E Professer, dee dreemt Professer ze ginn, an Affekoten, déi dreeme fir Geschäftspartner ze ginn, froe sech dacks, wou se esou presséiert hunn.

Nodeems ech d'Buch geschriwwen a publizéiert hunn, hunn ech mech verwüst gefillt: Ech war depriméiert wéi séier meng freedeg Stëmmung "Ech hunn e Buch geschriwwen!" geännert op déi depriméierend "Ech hunn nëmmen ee Buch geschriwwen."

Awer esou soll et sinn, op d'mannst aus evolutiver Siicht. Onzefriddenheet mat der heiteger Zäit an Dreem vun der Zukunft sinn wat Iech motivéiert halen fir no vir ze goen. Wärend waarm Erënnerungen aus der Vergaangenheet eis iwwerzeegen datt d'Sensatiounen, déi mir sichen, fir eis verfügbar sinn, hu mir se scho erlieft.

Tatsächlech, onbegrenzt an onendlech Gléck kéint eise Wëlle komplett ënnergruewen fir alles ze handelen, z'erreechen an ze kompletéieren. Ech gleewen, datt déi vun eise Vorfahren, déi mat alles ganz zefridden waren, séier vun hire Familljememberen an alles iwwerschratt goufen.

Et stéiert mech net, am Géigendeel. D'Erkenntnis datt Gléck existéiert, awer am Liewen als ideale Gaascht erschéngt, deen ni Gaaschtfrëndlechkeet mëssbraucht, hëlleft seng kuerzfristeg Visiten nach méi ze schätzen. An d'Versteesdemech datt et onméiglech ass Gléck an alles ze erliewen an op eemol, erlaabt Iech dës Beräicher vum Liewen ze genéissen déi et beréiert huet.

Et gëtt keen deen alles op eemol géif kréien. Andeems Dir dëst zouginn, wäert Dir d'Gefill entgoen, datt, wéi d'Psychologen scho laang gewosst hunn, vill Gléck stéiert - Näid.

Iwwer den Auteur: De Frank McAndrew ass e Sozialpsycholog a Professer fir Psychologie um Knox College, USA.