Wat sinn déi schiedlechst Liewensmëttel?

Et ass wichteg fir all Persoun ze wëssen wat hien ësst. Awer et ass nach méi wichteg ze berécksiichtege wat schiedlech fir eise Kierper ass. All déi agreabelst Saachen op dëser Welt féieren zu onerwënschte Konsequenzen. Tatsächlech geschitt et dacks datt déi lecker Iessen och déi schiedlechst sinn. Loosst eis kucken wat Liewensmëttel fir eise Kierper schlecht sinn.

Heefege Konsum vun de folgende Liewensmëttel ass net recommandéiert:

1. .Am Bean, "Chupa-chups" - si enthalen enorm vill Zocker, chemesch Zousätz, Faarwen, Ersatzstoffer, asw.
2. Chips (Mais, Gromper), Fritten Ass näischt méi wéi eng Mëschung aus Kohbhydraten a Fett an enger Schuel vu Faarwen a Geschmacksersatz.
3. Séiss karboniséiert Gedrénks besteet aus enger Mëschung aus Zocker, Chemikalien a Gase, déi séier schiedlech Substanzen am ganze Kierper verdeelen. Coca-Cola, zum Beispill, ass e wonnerschéint Mëttel fir Kalk a Rust. Denkt virsiichteg ier Dir sou Flëssegkeet an de Mo schéckt. Zousätzlech si karboniséiert Zuckerdrénken och schiedlech mat enger héijer Konzentratioun vum Zocker - dat entsprécht véier bis fënnef Teelöffel verdënntem an engem Glas Waasser. Dofir sollt Dir net iwwerrascht sinn datt, nodeems Dir Ären Duuscht mat sou engem Soda geläscht hutt, Dir a fënnef Minutten erëm duuschtereg sidd.
4. Schockela Baren Ass eng gigantesch Quantitéit u Kalorien kombinéiert mat chemeschen Zousätz, genetesch modifizéiert Liewensmëttel, Faarwen a Goûten.
5. Zoossissmetzler an Zoossissmetzler Produiten enthalen déi sougenannt verstoppte Fette (Schweinefleeschhaut, Fett, Bannenfett). All dëst ass verschleiert vu Goûten a Goût Ersatzspiller. Net nëmme Wipp a Wipp sinn schiedlech, Fett Fleesch selwer ass keen nëtzlecht Produkt fir de Kierper. Fette bréngen Cholesterin an de Kierper, wat Bluttgefässer verstoppt, wat d'Alterung beschleunegt an de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten erhéicht.
6. Mayonnaise (fabrizéiert gemaach) - e ganz kalorienreiche Produkt, enthält eng enorm Quantitéit u Fetter a Kuelenhydrater, Faarwen, Séissstoffer, Ersatzstoffer.
7. Ketchup, verschidden Zoossen an Dressings enthalen Faarwen, Aroma Ersatzspiller, a genetesch modifizéiert Liewensmëttel.
8. Instant Nuddelen, Instant Zoppen, Gromperepuree, Instant Jusen wéi "Yupi" an "Zuko" - dëst ass eng Chemie déi ouni Zweiwel Äre Kierper schueden.
9. Salt senkt de Blutdrock, stéiert d'Salzsaierbalance am Kierper, fördert d'Akkumulatioun vun Toxine. Dofir, wann Dir et net ka refuséieren, da probéiert op d'mannst Iech net mat iwwerdriwwe gesalzene Platen ze verwinnen.
10. Alkohol - och a minimale Quantitéiten stéiert d'Absorptioun vu Vitaminnen. Zousätzlech ass et ganz héich an Kalorien. Wann Dir d'Meenung vun Ernärungsfachleit froen iwwer d'adäquatitéit vum Alkoholkonsum wärend enger Diät, da kënnt Dir op zwee komplett widderspréchlech Aussoen kommen. E puer vun hinnen si kategoresch, a gleewen datt de Kaloriegehalt vum Alkohol sou héich ass datt et op kee Fall mat der Diät kompatibel ass. Anerer si méi ënnerstëtzend an encouragéieren Diäter fir sech selwer e bësse Schleck ze ginn an et erlaabt kleng Dosen Alkohol Stress a Spannungen ze entlaaschten. E Glas Wäin beim Mëtteg drénken ass éischter gesond. Sou kënnt Dir d'allgemeng Vitalitéit erhéijen. De Kaloriegehalt vum Alkohol kann zu enger Verbesserung vum Metabolismus féieren an d'Eliminatioun vum Stau am Kierper, wat eng exzellent Präventioun vu Bluttverhënner ass. Zousätzlech, wann Dir e Glas dréche Wäin den Dag drénkt, sidd Dir verséchert géint sou en onsympathesche Phänomen wéi Depressioun. Awer alles brauch eng Moossnam. Exzessive Alkoholkonsum reduzéiert d'Performance, verursaacht mental Mängel, méiglech Sucht, variéierend Grad vun Diabetis a Liewerkrankheet bei e puer Leit.

Dat ass, all Liewensmëttel déi net natierlech sinn, awer gekacht kënne schiedlech ugesi ginn, besonnesch fetteg an héich an Zocker. Wann Dir méi déif an d'Thema vu schiedleche Produkter verdéiwen, kënne vill, vill vun eise Liiblingsprodukter zu dëser Kategorie vu Produkter zougeschriwwe ginn. Awer Moderatioun sollt als éischt kommen, wéi modern Ernärungsfuerschung weist. Mat Moderatioun kënne vill Probleemer vermeit ginn.