Et gëtt keng definitiv Äntwert ob Gluten fir eng gesond Persoun schiedlech ass. Awer d'Ernärungsfuerschung erkennt datt et heiansdo Sënn mécht d'Belaaschtung vum Verdauungstrakt ze reduzéieren an Gluten aus Ärer Ernärung ze läschen.
Gluten - Protein enthalen a Getreide. Jiddereen deen eng bestätegt Intoleranz zu dëser Komponent huet, muss Gluten fir ëmmer eliminéieren. De Rescht kann de Goût vu bekannte Platen genéissen déi Gluten enthalen.
De Protein Gluten enthält an Weess, Roggen, Hafer, Gerste wéi och a Stärke. Gluten gëtt an der Liewensmëttelindustrie benotzt. Den Teig mat der Zousatz vun dësem Protein gëtt méi elastesch an de fäerdege Kuchen flauscheg a mëll. Haut fannt Dir Gluten souguer a Fleesch a Mëllechprodukter.
Wat sinn d'Virdeeler vun net Gluten?
Normaliséiert Verdauung
Leit mat Glutenintoleranz hunn entzündegt an intestinal Fudder beschiedegt. Dofir sinn all Nährstoffer schlecht absorbéiert, en Defizit vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Celiac Krankheet (Gluten Intoleranz) provozéiert Middegkeet, Magen-Darm-Trakt Stéierungen, Autoimmunerkrankungen, mental, asw. Ofkënnegung vu Gluten, an dësem Fall, hëlleft dem Verdauungssystem ze normaliséieren an désagréabel Symptomer ze eliminéieren.
Verbessert Haut Zoustand
Hautausschlag - eng Konsequenz vum schlechten Zoustand vum Darm. Celiac Krankheet manifestéiert sech och an de Pickel an Akne am Gesiicht. Verzichten op Gluten hëlleft fir Darmflora opzebauen. Dir sollt och Äert Drénkregime iwwerpréiwen a genuch Waasser am Dag drénken.
Erhéijung vun der Quantitéit un Energie
D'Darm, an deenen et systematesch Verstouss ass, déi vill Kierperkräften stoppt, sou datt Patienten mat Zellsiekt dacks lues a gedréckt sinn. D'Oflehnung vu Gluten kann Vitalitéit a Kraaft zréckbréngen. Temporär Restriktioun vu Glutenprodukter hëlleft der Offseason opzebauen wann de Verloscht vu Kraaft besonnesch bemierkbar ass.
Reduzéiert Gewiicht
Probleemer mat der Verdauung stéieren mam Gewiicht verléieren a beschleunegen de Metabolismus. Gluten irritéiert den Daarm an erlaabt him net normal ze funktionéieren. Verzichten op Gluten hëlleft de Stoffwiessel ze beschleunegen a siichtbar Resultater bei der Reduktioun vum Gewiicht z'erreechen.
Immunitéit erhéijen
Den Zoustand vum Darm beaflosst den Immunsystem. E konstante Kampf mat Gluten zerstéiert de Kierper an erschöpft all seng intern Ressourcen. Richteg Ernährung ouni Glutenprodukter erhéicht d'Resistenz vum Kierper géint Virussen, Bakterien an Infektiounen.
Wann d'Leit keng Zöliakie hunn, kann d'Oflehnung vu Gluten d'Gesondheet negativ beaflossen. Cereal - d'Quell vu Faser, Diätfaser, vill Vitamine. Fir de Gluten ze limitéieren ass nëmmen e Verzicht op Mielprodukter zugonschte vun natierleche Fleesch, Fësch, Geméis an Uebst.