Inhalter
Workout Scheduler ass e ganz nëtzlechen Site fir d'Zäitpläng opzestellen vun den Trainings Beachbody an aner populär Systemer. Mat dësem automatiséierte Service kënnt Dir eng Vielfalt vu Programmer kombinéieren an d'Kalennere vun den Trainings kreéieren op Basis vun Äre Virléiften. De Site ass ganz einfach an einfach ze benotzen, a fir doheem ze schaffen ass eng richteg Entdeckung!
Iwwer d'Websäit Ausschaffen Scheduler huet eis Lieserin Alina an der Grupp Vkontakte Goodlooker.ru gesot. Villmools Merci Alina, fir d'Deele vun Informatiounen iwwer dëse wonnerschéine Service deen nëtzlech ass un all Liebhaber vun de kombinéierte Programmer.
Workout Scheduler: plangt Är Trainings
Also, mat der Hëllef vun der Workout Scheduler Websäit kënnt Dir e Kalenner vun Training maachen, kombinéiert Äre Choix vun Programm, Beachbody, MMA-Serie (Tapout XT, Rushfit, UFC Fit) a Jillian Michaels (individuell Trainingssitzungen). Dir wielt Programmer déi Iech interesséieren, d'Dauer vum Kalenner, de Schwieregkeetsgrad an den Training. De Service mécht Iech automatesch e Fahrplan, wann Dir all Är Wënsch berécksiichtegt. Zousätzlech huet de Site vill fäerdeg Kalennere fir all Goût.
Websäit Workout Scheduler gëtt op Englesch presentéiert, awer d'Interface ass intuitiv. Mir bidden Iech e kuerzen Tutorial iwwer d'Benotzung vum Service fir Iech elo z'erméiglechen Ären eegene Trainingsplang opzestellen:
1. Gitt op d'Websäit https://workoutscheduler.net/. An der oberer rechter Ecke gesitt Dir e Menu aloggen ass e Box fir sech op der Websäit anzeschreiwen. Et ass optional, awer e Profil ze hunn erlaabt zousätzlech Méiglechkeete vum Service op. Umeldung ass ganz einfach an enthält nëmme 4 Elementer: Benotzernumm, E-Mail, Passwuert a Passwuert nei schreiwen. No der Umeldung mailt Dir de Bréif fir Äre Kont z'aktivéieren.
2. Nom Registréiere (oder wann Dir et verpasst hutt) gitt op d'Kompilatioun vum Kalenner. Am Top Menu, kuckt no Plangen. Nodeems Dir op de Knäppchen klickt, maacht Dir eng Säit Hybrid Workout Scheduler.
3. Gitt op d'Astellunge vum Zäitplang. Éischten Ausschaffen Deeg. Op all Dag vun der Woch musst Dir déi gewënschten Aktivitéit registréieren. Et gi folgend Saachen: Fräizäit (Reschtdag); Eenzegen Dag (eenzegen Dag Training); Eenzegen Dag + Abs (eenzege Workout + AB Workout); Duebel Dag (duebel Dag Workout); Duebel Dag <= 30 min (Dag, duebelen Training net méi laang wéi 30 Minutten); Duebel Dag <= 45 min (Dag, duebelen Training net méi wéi 45 Minutten):
4. Den nächste Punkt ass Workout Programmer. Hei musst Dir all d'Programmer auswielen déi Dir an Ärem Kalenner wëllt ophuelen. Elo markéiert Dir sidd u Komplexe interesséiert, et kann eng onlimitéiert Zuel sinn. Op der Websäit Workout Scheduler lëscht all d'Beachbody Programmer, e puer DVDen Jillian Michaels, souwéi Programmer aus der MMA Serie (Tapout XT, Rushfit, UFC Fit). Ënnen weist den ausgewielten Training (Workout ass gewielt), kënnt Dir déi ongewollt Nimm ewechhuelen andeems Dir op d'Kräiz klickt.
5. Elo musst Dir wielen zousätzlech Fonctiounen fir Äre Kalenner: Dauer (Dauer vu 4 bis 16 Wochen), Niveau (Ufänger, Mëttelstuf, fortgeschratt), Fokus (Gesamt Kierper, Cardio /Liesen, Kraaft /Mass). An dréckt Build Zäitplang.
6. De System generéiert Iech eng Kalennervisioun no Äre Wënsch. Déi wichtegst Saach Dir kann den Zäitplang änneren op seng Diskretioun. Klickt Ännerung Ausschaffen an ännert de Kalenner, einfach andeems Dir d'Plaze mam Numm vum Video an d'Nopeschzellen zitt oder se och ewechhuelt (ausserhalb vum Kalenner ewechhuelen). De Kalenner ännert léiwer mat engem Computer wéi mat engem Tablet / Telefon.
7. Wann Dir Iech um Site registréiert hutt, niewent dem Edit Knäppchen vum Workout gesitt Dir e Knäppchen fir Späichert den Training. Awer kuckt de Kalenner, Dir kënnt einfach späicheren. Fir dëst ze maachen, dréckt den orange Knäppchen Drécken, wat e bësse méi héich ass.
8. Dir öffnet d'Drockfenster, wou Dir wielt: Ännerung - Späichert als PDF. Elo kann dëst e bëssen anescht funktionnéieren, also wann Dir mobil Gadgete benotzt, ass et besser sech unzemellen fir de Service ze benotzen.
8. Wann Dir Iech um Site registréiert hutt, ginn all gespäichert Kalenneren an Ärem Profil ënner verfügbar Workout Kalenneren.
De Kalenner Training
1. An der Menüsektioun Kalennere fannt Dir virdru Workout Pläng erstallt mat anere Benotzer. Zënter Kalennere si ganz vill (ongeféier 10,000 méiglech Kombinatiounen), empfeele mir datt Dir Filteren am lénksen Menu benotzt fir nëmmen déi Programmer ze wielen déi Iech interesséieren.
2. An der kuerzer Beschreiwung ginn normalerweis d'Dauer vun der Beschäftegung an de Schwieregkeetsgrad uginn. Kuckt d'Detail e spezifesche Plang andeems Dir klickt de Vue Kalenner.
3. Wann Dir Iech ugemellt hutt, kënnt Dir e Kalenner zu Äre Favoritte bäifügen (Favoritten). Wann net - handelt no der uewen Tabell mam Conservatiounsplang am PDF Format.
Mir bidden Iech verschidde Beispiller vu fäerdege Kalenneren vun der Websäit Workout Scheduler. Links ginn an enger neier Fënster am PDF op:
- 21 Day Fix Dir 21 Day Fix Extreme (12 Wochen)
- Wahnsinn + Max 30+ Tapout XT (8 Wochen)
- PiYo + 21 Day Fix (4 Wochen)
- Hybrid T25: Alpha, Beta, Gamma (10 Wochen)
- Core De Force + Brasilianesche Butt (6 Wochen)
- Core De Force + 21 Day Fix Extreme (6 Wochen)
- Wahnsinn + P90X3 (4 Wochen)
- UFC Fit + Tapout XT (16 Wochen)
- P90X + P90X2 (4 Wochen)
- Hybrid Beachbody Workout (16 Wochen)
Aner Servicer Workout Scheduler
Beschreiwung vun de Programmer
Op der Websäit Workout Scheduler ass eng praktesch Sektioun Programmer, wou Dir méi liese kënnt detailléiert Informatiounen iwwer all d'Fitnesscoursen. Dir wäert fäeg sinn d'Programmbeschreiwung (op Englesch) net nëmmen ze gesinn, awer déi ganz Lëscht vun Trainingen ze gesinn déi an engem bestëmmte Cours abegraff sinn.
Iwwregens, op eiser Websäit gëtt et e prakteschen Dësch mat all de Beachbody Programmer an hir detailléiert Beschreiwung. Wielt d'Programmer déi Iech interesséieren a maacht e Kalenner vu Coursen prett!
App fir iOS an Android
Workout Scheduler Service huet seng eege App op iOS an Android. Mobil Uwendungen wäerte relevant sinn nëmme fir registréiert Benotzer. Et ass praktesch d'Kalennercoursen ze benotzen, Mark huet Trainings gemaach, Notizen ze maachen, de Fortschrëtt am Volumen a Gewiicht ze notéieren. Erstellt Kalenneren an ännert se an der App.
Mir hunn Iech de bequemen Service Workout Scheduler virgestallt, deen hëlleft Är Coursen esou divers wéi méiglech ze maachen. Baut Är eegenen eenzegaartegen Trainingskalenner a fänkt un Äre Kierper mat de bekanntste Fitnessexperten ze verbesseren. Elo doheem ze maachen gëtt méi einfach a méi effizient!
Kuckt och: FitnessBlender - iwwer 500 gratis Workouts op YouTube.