Kaffi mat Zitroun: déi ganz Wourecht iwwer déi heelen Eegeschafte vum Getränk

Kaffi mat Zitroun gëtt lues a lues en Trend, seng Fans behaapten datt dës Mëschung hëlleft mat Gewiichtsverloscht, berouegt Kappwéi, lindert heiansdo Diarrho, an ernäert d'Haut. An déi Mëschung vu Kaffi Taass mat Zitrounejus huet positiv Auswierkungen op eise Kierper. Ass et wierklech esou?

Natierlechem Kaffi ass wierklech nëtzlech: et reduzéiert de Risiko fir d'Entwécklung vu verschiddenen Aarte vu Kriibs (Liewer, Prostata, Broscht, Magen -Darmtrakt a Colon). De Kaffi Konsum ass och verbonne mat engem reduzéierten Risiko fir Typ 2 Diabetis, Häerzkrankheeten a Liewer, Depressioun, an Alzheimer a Parkinson. Koffein huet e positiven Effekt op d'Ausdauer Ausdauer an d'Fäegkeet fir d'Kalorien ze erhéijen déi Dir verbrennt.

Vitamin C enthale vun der Zitroun an Zitrus ass och mat engem reduzéierte Risiko vu Kriibs vun der Speiseröh, Bauch, Bauchspaicheldrüs a Broscht assoziéiert. Also Vitamin C schützt den Immunsystem an hëlleft géint Infektiounen.

souwuel Kaffi an Zitroun enthält vill Antioxidantien. Wéi och ëmmer, wann d'Mëschung vun dësen zwee Zutaten d'Eegeschafte vum Getränk multiplizéiert? Laut ofeminin.pl ginn et véier Haaptaussoen iwwer d'Virdeeler vum Kaffi mat Zitroun.

1. Kaffi mat Zitroun hëlleft Fett ze verbrennen

Gewiicht verléieren ass nëmme méiglech wéinst engem Defizit u Kalorien. Et ass onméiglech Gewiicht ze verléieren ouni Kalorienzufuhr ze reduzéieren oder erhéicht kaloresch Bedierfnesser (zB wéinst Sport).

Wéi och ëmmer, rezent Studien hu gewisen datt Koffein och metabolescht aktive Fettgewebe stimuléiere kann an doduerch Kuelenhydrater a Fette metaboliséiert. Dëst bedeit datt eng Taass Kaffi pro Dag Äre Metabolismus liicht beschleunege kann an 79-150 extra Kalorien den Dag verbrennt.

Den theoreteschen Effekt vum Gewiichtsverloscht, wéi Dir gesitt, ass mat Kaffein verbonnen an huet näischt mat Zitrounen ze dinn.

2. Kaffi mat Zitroun erliichtert Kappwéi an Hénger

E puer behaapten datt Koffein e vasokonstriktoreschen Effekt huet, de Floss vum Blutt an de Kapp reduzéiert an doduerch de Schmerz erliichtert. Et ginn och Studien déi weisen datt Koffein den Effekt vu Schmerzmëttel verbessert.

Awer aner Studien hunn d'Hypothese virgestallt datt dës Kappwéi Kaffein verursaacht (sou wéi Zitrus a Schockela). Dofir ginn et 2 Wiel: Kaffi mat Zitrone berouegt oder verschäerft de Schmerz. Wa mir eise Kierper kennen, wësse mir wéi en Effekt kënne mir vum Kaffi erwaarden. Awer nach eng Kéier - dëst geschitt wéinst dem Koffein selwer, an net wéinst enger Kombinatioun vu Kaffi an Zitroun.

3. Kaffi mat Zitroun eliminéiert Duerchfall

Et gëtt kee Beweis datt d'Zitroun nëtzlech ass fir d'Behandlung vun Duerchfall, well Kaffi stimuléiert de Colon, wat nëmmen de Besoin erhéicht fir d'Toilette ze benotzen. Zousätzlech verursaacht Diarrho bedeitend Flëssegkeetsverloscht dat zu Dehydratioun an diureteschen Effekt vu Kaffi féiere kann d'Situatioun nëmmen nach verschäerfen.

4. Kaffi mat Zitroun verjüngt d'Haut

Studie weisen datt d'Antioxidantien am Kaffi an Zitroun Är Haut kënne profitéieren.

Den Inhalt vu Vitamin C an der Zitroun kann d'Produktioun vu Kollagen stimuléieren, dat Protein dat d'Haut Kraaft an Elastizitéit gëtt, a reduzéiert de Schued verursaacht duerch fräi Radikale.

Wéi Dir kënnt gesinn, gëtt et kee Beweis datt d'Kombinatioun vun Zitroun mat Kaffi méi effektiv ass wéi déi zwee Gedrénks separat ze drénken. Et ass méi eng Saach vu Goût, awer net déi néideg Unioun. A vläicht déi raisonnabelst (a leckerst) d'Benotzung vun dëse Produkter ass Waasser mat Zitroun moies a Kaffi géint Mëtteg ze drénken.

Fir d'Thema a méi Detailer ze léieren, kuckt de Video hei ënnen:

Risiken fir Zitroun op Kaffi ze addéieren

Zitrounejus kann heiansdo heartburn wéinst sengem héich Zitrounesaier Inhalt Ursaach, virun allem wann Dir eng Geschicht vun Seier reflux hunn. Dës Säure kann och Zänn Email iwwer Zäit a bei héich genuch Bänn beschiedegen. D'Kombinatioun vu Kaffi an Zitroun ass net besonnesch gutt fir Leit mat esou Probleemer a kann souguer Hyperaciditéit bei deenen verursaachen, déi normalerweis net dovunner leiden. Also drénkt just schwaarze Kaffi a iesst vläicht e Stéck Uebst zur selwechter Zäit fir Är Vitaminopnahm ze garantéieren.

Awer de gréisste Risiko fir Zitroun a Kaffi ze addéieren? - Dir wäert wahrscheinlech eng gutt Taass Kaffi ruinéieren.